你的卵巢年龄几岁了？面对功能衰退你该怎么办？

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卵巢功能衰退是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。

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目前临床上的诊断标准：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。

以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。

卵巢早衰的常见原因

卵巢功能不全的病因比较复杂，有大约超过半数的患者没有明确的病因。目前已知的致病因素包括染色体异常、自身免疫性疾病、医源性损伤、病毒感染等。年龄、家族史和多次卵巢手术是早发性卵巢功能不全的高危因素。

卵巢早衰有哪些征兆？

· 身体外部表现

· 情绪容易不稳定：易燥易怒

· 皮肤干燥，没有光泽度

· 体型改变，内分泌紊乱

· 潮热出汗、失眠多梦

生理指标的判断

1、月经周期缩短

2、FSH促卵泡刺激素升高

3、AMH值下降

4、基础窦卵泡数减少

5、低雌激素表现

卵巢早衰不会像正常衰老那样，功能逐步缓慢衰退，而是“跳崖式”下跌，有一些姐妹备孕很久没有好消息，可能是因为早衰的卵巢在闹“罢工”。如果你的年龄还没到40岁，却经常出现以上这些情况之一，就一定要重视起来！ 

怀疑自己卵巢早衰，要做什么检查？

1、性激素水平测定目

前关于卵巢早衰的激素水平诊断标准，不同研究所用数值不同。通过FSH(促卵泡生成素)、LH(促黄体生成素)、E2(雌激素)来判断：

1、看FSH值

FSH在2~9，说明卵巢功能正常

FSH>10，说明卵巢可能在走下坡路

FSH>25，说明卵巢功能不全

FSH>40，说明卵巢功能衰退了，如果年龄还不到40岁，基本可以判断为早衰了，怀孕能力很弱。

2、看FSH和LH比值

FSH/LH的值越接近1越好，说明卵巢好，容易怀孕；

FSH/LH>3，说明卵巢功能有所下降，可能不易怀孕；

LH/FSH>2.5，则可能为多囊的情况，具体还要结合其他表现确定。

3、看E2值

E2值在20~50pmol/L，是在正常范围

E2>50，卵巢功能有可能下降，要结合B超单上的卵泡一起说明

E2>100，说明卵巢的储备功能有问题了，不易怀孕。

2、抗苗勒氏管激素（AMH）

抗苗勒氏管激素做为预测卵巢储备功能的比较可靠的指标，育龄期女性AMH范围在2.0-6.8ng/ml之间为正常，如果AMH值低于正常范围，说明卵巢储备功能较差，影响受孕几率，低于0.086ng/mL则提示绝经或卵巢早衰。

3、窦卵泡数（AFC）

AFC是指卵巢中窦卵泡数，是卵巢的储备功能重要指标之一，反映卵巢中可供产生成熟卵子的“种子”数。通过经阴道B超检查可以了解该指标，双侧卵巢AFC总数小于6-8枚提示卵巢功能减退。B超同时可以测量卵巢的大小，卵巢早衰患者的卵巢体积明显缩小。

确诊卵巢早衰，应该怎么办？

卵巢早衰不可逆，目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状。

首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！

其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。

想要预防卵巢早衰，可以做这5件事

①戒烟

不但自己不抽，最好也能说服身边人戒烟，避免被动吸烟和吸入二手、三手烟。

②戒酒

没有“适量”饮酒的界限，最好能做到滴酒不沾。实在做不到的话，要有节制。

③注重均衡饮食，保持正常体重

多吃蔬菜水果，适当摄入高蛋白，咖啡和茶可以适当喝，但不要喝太多，更不能当水喝。

④自我调节，释放压力，保持乐观的心情。

⑤定期体检

每年可进行甲状腺功能、性激素、常规妇科检查等检查。

卵巢对于女性的重要性不言而喻，姐妹们一定要关注自身健康。但也希望，无论是卵巢早衰还是自然进入更年期，身边的家人都能给她们最大的支持和鼓励～

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