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住在南方的朋友,相信一直都被这些事情所困扰:
常年睡不醒,尽管睡够7、8个小时,早上还是不愿起床,整天都昏昏沉沉,对什么都提不起兴趣,黑眼圈眼袋常年挂在脸上。
羡慕北方妹子又白又滑的皮肤,自己用尽各种美白方法,仍然感觉皮肤暗黄,毛孔粗大,偶尔还会冒痘;头发经常出油,不洗头不敢出门。
还格外容易水肿,睡醒脸大了一圈,眼睛变肿变小;肠胃消化不好,肚子经常有水声漉漉叫,腰围越来越粗,肚子上的赘肉越来越明显,但怎样运动都减不下来。
这些其实都是湿气惹的祸!
以前是十人九痔,现在是十人九湿。中医说“湿为万恶之邪”,湿气是造成众多疾病的根源所在,因此战胜湿气一直是南方人的革命。
祛湿的方法,大家也听过不少,最多人尝试的莫过于“赤小豆薏米水”,淘宝上也有众多相关的产品,祛湿代餐、祛湿粉、祛湿丸……
但为什么喝了那么多赤小豆薏米
湿气还是那么重??
首先,赤小豆薏米确实有利水祛湿的功效,喝了小便会增多,这就是“渗湿”的表现,但它没有从根源上解决湿气的源头——脾虚。
简单来解释一下: “脾”的功能是负责把身体的水分运送到各个器官,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。 如果脾功能虚弱的话,运化水汽的能力下降,水汽就会滞留在体内,湿气自然会重; 而“脾”喜欢干燥,如果体内湿气过多,也会加重脾虚的情况;如此一来,湿气和脾虚就形成了一个恶性循环。
因此,祛湿必须要【健脾】和【利水】同时进行!
其次,赤小豆薏米只管利水排湿,即只“泄”不“补”,长期饮用,容易损伤“津液”,会出现口干、便秘等问题。
另外,还有一些常犯的错误:“赤小豆”不能用“红豆”代替,因为“红豆”并没有利水祛湿的功效;薏米属寒性,直接食用会伤脾,所以食用前需干炒一下,减轻其寒性。
有什么祛湿健脾的同时
又补虚的食疗?
向大家介绍一味深受华南地区人们喜爱的药材——五指毛桃。
五指毛桃也被称为“南芪”,广东人喜欢用它来煲汤,不仅因为它有一股独特的椰子香味,令人爱不释口,还得益于它有健脾补虚,行气利湿的功效!
而五指毛桃除了能祛湿健脾,它还具有一个突出的功效“行气”。中医中的“气”具有推动作用,能够推动“血”和“津液”的循行。
如果“气滞”,不但会导致体内水汽的积聚,还会导致血液滞留,造成湿气重和血瘀的问题。因此“行气”对于祛湿也起到十分重要的作用。
104岁的国医大师邓铁涛也十分喜欢用五指毛桃,邓老是全国首届的国医大师,也是现代人寿而康的榜样。
邓老一直潜心研究中医理论,行医御药70多年,临床上常用五指毛桃治疗重症肌无力、肝病、脾虚等症。
而「南芪薏仁茶」就是邓老的祛湿健脾秘方。
邓老根据现代人的体质特点,用五指毛桃作为主要材料,配合健脾补肾的茯苓,升阳解表的葛根,固肾益精的山药,化湿消暑的炒白扁豆,和中益脾的甘草……等11种药材合而为茶饮,祛湿的同时,行气补益,有“泄”有“补”,使身体运行更顺畅。
「南芪薏仁茶」不添加任何色素、香料、和防腐剂,下单即做,看得见的真材实料!
制成茶包,不用煮制,饮用方便,适合每天工作繁忙的你。
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